Głębokość przysiadu - mobilność to nie wszystko!


Chcesz zwiększyć głębokość przysiadu, ale nie wiesz jak to zrobić? Wykonujesz mobilizacje i rozciąganie przed każdym treningiem i dalej nie możesz zejść niżej w przysiadzie?


Musisz wiedzieć, że mobilność NIE jest jedynym czynnikiem wpływającym na to, jak głęboki jest Twój przysiad.


Jest co najmniej kilka czynników wpływających na głębokość przysiadu i nie na wszystkie z nich masz wpływ. Z tego materiału dowiesz się, co może Cię ograniczać i nad czym warto pracować, aby osiągnąć optymalną głębokość oraz czym nie warto zawracać sobie głowy.


Jeśli ten film był ciekawy, zostaw subskrypcję, łapę w górę i komentarz na kanale - tylko dzięki temu materiał będzie miał szansę dotrzeć do większego grona osób!