JAK WYSOKO USTAWIĆ BIODRO W MARTWYM CIĄGU? NAJSILNIEJSZA POZYCJA!

Zaktualizowano: 8 wrz


Jak wykonać martwy ciąg poprawnie? Zacznij od odpowiedniej pozycji biodra! Jeśli masz wrażenie, że coś jest nie tak z techniką Twojego martwego to bardzo możliwe, że właśnie źle ustawiasz biodro. Co więcej, nieoptymalna pozycja wyjściowa będzie również ograniczać ciężar, jaki jesteś w stanie podnieść.


Po obejrzeniu tego materiału będziesz wiedział/wiedziała jak znaleźć najsilniejszą pozycję startową w klasycznym martwym ciągu i zrozumiesz mechanikę ruchu w tym ćwiczeniu.


Jeśli film okazał się pomocny, zostaw na kanale łapę w górę, komentarz oraz suba! Będę również bardzo wdzięczna, jeśli udostępnisz materiał dalej na swoich mediach społecznościowych 🔥