Z tego materiału dowiesz się o trzech kluczowych elementach treningu core, niezbędnych do zbudowania mocarnego korpusu, który jest potrzebny zarówno każdemu sportowcowi chcącemu wznieść się na wyżyny możliwości fizycznych, jak i osobom trenującym rekreacyjnie, dbającym o zdrowie swoich pleców.
Jeśli materiał był pomocny, zostaw na moim kanale YouTube subskrypcję, łapę w górę i komentarz. Będę również bardzo wdzięczna za udostępnienie filmu dalej!