• Facebook
  • Instagram
  • YouTube

O MNIE

Nazywam się Laura Adamczyk i jestem trenerem personalnym, trenerem przygotowania motorycznego (NCSC, CSAC) oraz absolwentką studiów na kierunku fizjoterapia (Warszawski Uniwersytet Medyczny, AWF Warszawa).

Pomagam osobom początkującym zbudować sprawne i funkcjonalne ciało, a sportowcom wznieść się na wyżyny możliwości fizycznych.

Pracując z osobami początkującymi stawiam nie tylko na wygląd, ale przede wszystkim na zdrowie, sprawność, poprawę kondycji i samopoczucia.

Trenując ze sportowcami skupiam się na rozwoju kluczowych dla danej dyscypliny zdolności, takich jak siła, moc, szybkość, zwinność czy wytrzymałość oraz na prewencji kontuzji. Mam doświadczenie w prowadzeniu m.in. zawodników futbolu amerykańskiego, sportów walki, piłki ręcznej czy biegów przeszkodowych. Współpracowałam również przez 2 lata jako trener przygotowania motorycznego z drużyną futbolu amerykańskiego Warsaw Sirens. Obecnie jestem zawodniczką tej dyscypliny sportu.

Bez względu czy trenujesz rekreacyjnie czy jesteś sportowcem, dzięki odpowiednio dobranemu treningowi i indywidualnemu podejściu, pomogę Ci osiągnąć Twój cel.

IMG_0434.CR2(1).jpg
IMG_1117.CR2.jpg

KAŻDY CEL WYMAGA PLANU

TRENING PERSONALNY

W pracy z podopiecznymi trenującymi rekreacyjnie stawiam przede wszystkim na sprawność. Pomogę Ci zbudować zdrowe i funkcjonalne ciało na lata, które nie tylko dobrze wygląda, ale również zapewni Ci znakomite samopoczucie. Co więcej, dzięki odpowiednio dopasowanemu programowi treningowemu, poprawisz kondycję i pozbędziesz się bólu.

 

Na podstawie pierwszej konsultacji ułożę dla Ciebie program treningowy dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania, a podczas treningów nauczę Cię poprawnej techniki ćwiczeń, dzięki czemu już od pierwszego powtórzenia będziesz zmierzać w odpowiednim kierunku.

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

W sporcie o zwycięstwie lub porażce często decydują ułamki sekund czy centymetry - wygrywa ten zawodnik, który okazał się minimalnie szybszy, silniejszy, zwinniejszy lub wytrzymalszy od przeciwnika.

Z tego powodu treningi samej dyscypliny sportu to za mało - każdy sportowiec chcący wykorzystać swój cały potencjał musi zadbać również o przygotowanie fizyczne.

Bez względu czy trenujesz profesjonalnie czy amatorsko, uprawiasz sport indywidualny czy drużynowy, jesteś zaawansowanym atletą czy początkującym zawodnikiem, odpowiednio dobrany trening pod Twoją dyscyplinę pozwoli Ci zbudować przewagę nad przeciwnikami, zmniejszyć ryzyko kontuzji i zwiększyć pewność siebie podczas rywalizacji.

oferta

TRENINGI
WARSZAWA

Prowadzę treningi na w pełni wyposażonym obiekcie na warszawskim Ursynowie. Współpracuję ze sportowcami, osobami trenującymi rekreacyjnie oraz klubami sportowymi.

WSPÓŁPRACA
ONLINE

Jeśli chcesz trenować samodzielnie i potrzebujesz programu treningowego, oferuję współpracę zdalną. Otrzymasz ankietę oraz zestaw testów, które określą Twój aktualny poziom wytrenowania. Na ich podstawie przygotuję Ci plan treningowy, dopasowany pod Twój cel, dostępny sprzęt i stopień zaawanoswania.

KONSULTACJE

Prowadzę konsultacje treningowe na żywo oraz online. Jeśli trenujesz rekreacyjnie lub jesteś sportowcem czy trenerem i chcesz umówić się na spotkanie, zostaw wiadomość w formularzu kontaktowym.

kick.png

"Serdecznie polecam współpracę z Laurą. Ma ogromną wiedzę i profesjonalne podejście do przygotowania motorycznego zawodników. Stworzony przez nią plan treningowy pozwolił wzmocnić moje najsłabsze cechy. Dzięki temu osiągnęłam najlepszą formę startową, umożliwiającą mi rywalizację na najwyższym poziomie. Laura zawsze służy pomocą i współpracę z nią polecam każdemu zawodnikowi, któremu zależy na osiągnięciu najlepszych wyników sportowych."

Katarzyna Misiak

Wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w Kickboxingu,

mistrzyni Europy 2016 w formule Kicklight,

zdobywca Pucharów Polski i Świata w Taekwondo ITF