W CZYM MOGĘ CI POMÓC?
TRENINGI PERSONALNE
- WARSZAWA URSYNÓW
Chcesz zadbać o swoje zdrowie i sprawność?
Siła mięśniowa i dobra kondycja fizyczna są potrzebne nie tylko sportowcom — to jedne z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie i jakość życia każdego człowieka.
Według badań osoby z większą siłą mięśniową i lepszą wydolnością mają wyższy poziom satysfakcji z życia oraz znacznie niższe ryzyko wielu chorób.
Dlatego na treningach pracujemy nad tym, aby Twoje ciało było silne, sprawne i w dobrej kondycji — bo kiedy zaczyna funkcjonować lepiej, sylwetka również się zmienia.
Co zyskasz dzięki treningom?
✅ większą siłę i sprawność
✅ lepszą kondycję i energię na co dzień
✅ poprawę mobilności i kontroli ciała
✅ satysfakcję z większej sprawności
✅ poprawę sylwetki
(jeśli nie otrzymasz odpowiedzi do 24h, sprawdź folder spam)
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
- WARSZAWA URSYNÓW
Jesteś sportowcem i chcesz szybciej biegać, wyżej skakać i mieć więcej siły?
Sport staje się coraz bardziej fizyczny, dlatego treningi budujące Twoją sprawność są niezbędne.
W czym pomogą Ci treningi motoryczne?
✅ poprawisz swoje słabe ogniwa - siłę, szybkość, zwinność, kondycję czy skoczność - aby już dłużej nie ograniczały Cię w Twoim sporcie
✅ zwiększysz swoją odporność na kontuzje
✅ utrwalisz mocne strony
✅ otrzymasz treningi dopasowane pod Twój harmonogram zawodów
(jeśli nie otrzymasz odpowiedzi do 24h, sprawdź folder spam)
WSPÓŁPRACA ONLINE
Chcesz trenować samodzielnie, ale mając jasno wytyczony plan?
Odpowiednio zaplanowane treningi do samodzielnego wykonania również są dobrą opcją, aby zrealizować swoje cele.
W czym może Ci pomóc współpraca online?
✅ unikniesz wielu błędów, które można popełnić samodzielnie układając plan
✅ otrzymasz wsparcie w nauce poprawnej techniki ćwiczeń
✅ dzięki czytelnemu arkuszowi z planem treningowym, zawsze będziesz dokładnie wiedzieć, co masz zrobić na treningu
✅ regularny kontakt na wybranym komunikatorze i cotygodniowe raporty z treningów pozwolą kontrolować progres i na bieżąco dostosowywać plan do Twoich potrzeb
Możemy współpracować całkowicie na odległość lub hybrydowo, czyli łącząc plan z sesjami na żywo na siłowni.
(jeśli nie otrzymasz odpowiedzi do 24h, sprawdź folder spam)
OPINIE
CENNIK
TRENINGI STACJONARNE 📍
➡️ Trening 60 min (1 osoba) - 180zł
➡️ Trening 60 min (2 osoby) - 130zł/osobę
Treningi przy większej liczbie osób - cena do ustalenia, napisz wiadomość :)
Aby wejść na siłownię należy wykupić na recepcji pojedynczą wejściówkę (55zł) lub dowolny karnet.
WSPÓŁPRACA ONLINE 💻
➡️ Plan treningowy (4 tygodnie) - 400zł
O MNIE
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką (AWF Warszawa), jednak swoje zawodowe kroki skierowałam w miejsce, w którym czuję się najlepiej - na salę treningową 🏋️♀️
Współpracuję z osobami ćwiczącymi rekreacyjnie oraz zajmuję się przygotowaniem fizycznym sportowców.
Przez dwa lata pełniłam funkcję trenerki przygotowania motorycznego w drużynie futbolu amerykańskiego.
Prowadzę także szkolenia dla przyszłych trenerów personalnych i dzielę się wiedzą na swoim kanale YouTube
.jpg)
