W CZYM MOGĘ CI POMÓC?
TRENINGI PERSONALNE
- WARSZAWA URSYNÓW
Chcesz zadbać o swoje zdrowie i sprawność?
Siła mięśniowa i dobra kondycja fizyczna są potrzebne nie tylko sportowcom — to jedne z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie i jakość życia każdego człowieka.
Badania pokazują, że osoby z większą siłą mięśniową i lepszą wydolnością mają wyższy poziom satysfakcji z życia oraz znacznie niższe ryzyko wielu chorób.
Dlatego na treningach pracujemy nie tylko nad wyglądem, ale przede wszystkim nad tym, aby Twoje ciało było silne, sprawne i w dobrej kondycji — bo kiedy zaczyna funkcjonować lepiej, sylwetka również się zmienia.
Co zyskasz dzięki treningom?
✅ większą siłę i sprawność
✅ lepszą kondycję i energię na co dzień
✅ poprawę mobilności i kontroli ciała
✅ satysfakcję z nauki nowych umiejętności (np. podciągania na drążku, pompek)
✅ naturalną poprawę sylwetki
Wyślij zgłoszenie i zrób pierwszy krok do zbudowania zdrowego i sprawniejszego ciała! 👊 🫡
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
- WARSZAWA URSYNÓW
Chcesz szybciej biegać, wyżej skakać, mieć więcej siły czy lepszą kondycję?
Rywalizacja w sporcie staje się coraz bardziej fizyczna, dlatego aby zwiększyć swoje szanse na wygranie z przeciwnikiem, treningi samej dyscypliny nie są wystarczające.
Treningi motoryczne pomogą Ci uzupełnić Twoje słabe strony, zwiększyć odporność na kontuzje i jeszcze bardziej wzmocnić to, co już jest dobre.
Co zyskasz dzięki przygotowaniu motorycznemu?
✅ poprawisz to, co jest Twoim słabym ogniwem, żeby nie ograniczało Cię w robieniu postępów w uprawianej dyscyplinie
✅ zwiększysz odporność swojego ciała na kontuzje
✅ jeszcze bardziej rozwiniesz to, co już jest Twoją mocną stroną
✅ otrzymasz dopasowane treningi pod Twój harmonogram w klubie i kalendarz zawodów
Jeśli nie chcesz dać się prześcignąć swoim rywalom, wyślij zgłoszenie 👇 🫡
WSPÓŁPRACA ONLINE
Chcesz trenować samodzielnie, ale mając jasno wytyczony plan?
Nieważne czy jesteś sportowcem czy trenujesz rekreacyjnie – samodzielne treningi również mogą być skuteczne, jeśli są dobrze zaplanowane.
Plan treningowy stworzony precyzyjnie pod Ciebie pozwoli Ci uniknąć łatwych do popełnienia błędów, przeciążeń i marnowania swojego potencjału, a także daje poczucie pewności, że ktoś czuwa nad Twoimi postępami.
Co zyskasz trenując z planem treningowym?
✅ treningi stworzone dokładnie pod Ciebie w oparciu o rozbudowany wywiad, który przeprowadzę z Tobą na początku współpracy
✅ czytelny arkusz z rozpisanymi ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami i filmikami prezentującymi każde ćwiczenie
✅ jasność tego, co i kiedy masz robić, żeby osiągnąć swoje cele
✅ kontakt ze mną na wybranym komunikatorze na czas współpracy
Możemy współpracować całkowicie na odległość lub hybrydowo, czyli łącząc plan z sesjami na żywo na siłowni.
Jeśli nie chcesz już dłużej zwlekać z rozpoczęciem treningów - wypełnij zgłoszenie 👇🫡
OPINIE
CENNIK
TRENINGI STACJONARNE 📍
➡️ Trening 60 min (1 osoba) - 180zł
➡️ Trening 60 min (2 osoby) - 120zł/osobę
Treningi przy większej liczbie osób - cena do ustalenia, napisz wiadomość :)
Aby wejść na siłownię należy wykupić na recepcji pojedynczą wejściówkę (55zł) lub dowolny karnet.
WSPÓŁPRACA ONLINE 💻
➡️ Plan treningowy (4 tygodnie) - 400zł
O MNIE
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką (AWF Warszawa), jednak swoje zawodowe kroki skierowałam w miejsce, w którym czuję się najlepiej - na salę treningową 🏋️♀️
Współpracuję z osobami ćwiczącymi rekreacyjnie oraz zajmuję się przygotowaniem fizycznym sportowców.
Przez dwa lata pełniłam funkcję trenerki przygotowania motorycznego w drużynie futbolu amerykańskiego.
Prowadzę także szkolenia dla przyszłych trenerów personalnych i dzielę się wiedzą na swoim kanale YouTube
.jpg)
