POMOGĘ CI STAĆ SIĘ NAJSPRAWNIEJSZĄ WERSJĄ SIEBIE 👊
W CZYM MOGĘ CI POMÓC?
TRENINGI PERSONALNE
- WARSZAWA URSYNÓW
Chcesz ćwiczyć rekreacyjnie, aby być zdrowym i wysportowanym człowiekiem?
Na treningach pomogę Ci rozwinąć wszechstronną sprawność fizyczną stosując różne środki treningowe - od ćwiczeń z masą ciała, pracę nad mobilnością, trening z obciążeniem czy trening kondycyjny. Możliwości jest dużo, dlatego dla każdego znajdzie się forma ruchu, która będzie satysfakcjonująca i pomoże osiągnąć wyznaczone cele.
Nieważne czy dopiero zaczynasz i nigdy niczego nie trenowałeś/aś czy ćwiczysz już wiele lat, trening dopasuję do Twojego aktualnego poziomu i staniesz się sprawniejszą wersją siebie 👊
Jak się zgłosić?
👉 Wypełniasz poniższą ankietę
👉 Umawiamy się na diagnostykę ruchową na siłowni (zestaw ćwiczeń sprawdzających Twoją mobilność, stabilność, kontrolę ciała), dzięki czemu będę mogła dobrać odpowiednie ćwiczenia do Twojego treningu
👉 Omawiamy nad czym będziemy pracować krótko- i długofalowo i zaczynamy treningi 👌
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
- WARSZAWA URSYNÓW
Chcesz szybciej biegać, mocniej uderzać, wyżej skakać, mieć więcej siły w starciu z przeciwnikiem, być zwinniejszy/a lub poprawić wytrzymałość?
Rywalizacja w sporcie staje się coraz bardziej fizyczna, dlatego treningi samej dyscypliny nie wystarczą, aby rozwijać potrzebne zdolności motoryczne.
Jeśli chcesz poprawić swoje słabsze strony, pomogę Ci w przygotowaniu fizycznym, dopasowując treningi specyficznie pod Twoją dyscyplinę sportu oraz Twoje indywidualne potrzeby jako sportowca.
Jak się zgłosić?
👉 Wypełniasz poniższą ankietę
👉 Umawiamy się na diagnostykę ruchową na siłowni (zestaw ćwiczeń sprawdzających Twoją mobilność, stabilność, kontrolę ciała), dzięki czemu będę mogła dobrać odpowiednie ćwiczenia do Twojego treningu
👉 Omawiamy nad czym będziemy pracować krótko- i długofalowo i zaczynamy treningi 👌
WSPÓŁPRACA ONLINE
Chcesz ćwiczyć sam/sama tylko potrzebujesz planu treningowego pod swój cel?
Przygotuję dla Ciebie program treningowy ze wszystkimi niezbędnymi parametrami, filmikami do ćwiczeń oraz wskazówkami 📝
Możemy współpracować całkowicie na odległość lub połączyć współpracę online ze spotkaniami na żywo na siłowni.
Jak się zgłosić?
👉 Wypełniasz poniższą ankietę
👉 Wysyłam Ci zestaw ćwiczeń screeningowych sprawdzających Twoją mobilność, stabilność, kontrolę ruchu do nagrania i odesłania do mnie w formie filmików, dzięki czemu będę mogła dobrać odpowiednie ćwiczenia do Twojego treningu
👉 Omawiamy nad czym będziemy pracować krótko- i długofalowo i zaczynamy współpracę 👌
OPINIE
CENNIK
TRENINGI STACJONARNE 📍
➡️ Trening 60 min (1 osoba) - 150zł
➡️ Trening 60 min (2 osoby) - 110zł/osobę
Treningi przy większej liczbie osób - cena do ustalenia, napisz wiadomość :)
Aby wejść na siłownię należy wykupić na recepcji pojedynczą wejściówkę (55zł) lub dowolny karnet.
---
WSPÓŁPRACA ONLINE 💻
➡️ Plan treningowy (4 tygodnie) - 350zł
O MNIE
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką (AWF Warszawa), jednak swoje zawodowe kroki skierowałam w miejsce, w którym czuję się najlepiej - na salę treningową 🏋️♀️
Współpracuję z osobami ćwiczącymi rekreacyjnie oraz zajmuję się przygotowaniem fizycznym sportowców.
Przez dwa lata pełniłam funkcję trenerki przygotowania motorycznego w drużynie futbolu amerykańskiego.
Prowadzę także szkolenia dla przyszłych trenerów personalnych i dzielę się wiedzą na swoim kanale YouTube
.jpg)
