JAK ĆWICZYĆ CORE? 3 ZASADY - CZĘŚĆ #2
Z tego materiału dowiesz się o trzech kluczowych elementach treningu core, niezbędnych do zbudowania mocarnego korpusu, który jest...
top of page
Laura Adamczyk
- 25 sie 2022
- 1 min
JAK WYSOKO USTAWIĆ BIODRO W MARTWYM CIĄGU? NAJSILNIEJSZA POZYCJA!
Jak wykonać martwy ciąg poprawnie? Zacznij od odpowiedniej pozycji biodra! Jeśli masz wrażenie, że coś jest nie tak z techniką Twojego...
Laura Adamczyk
- 14 sie 2022
- 1 min
JAK "AKTYWOWAĆ" CORE? - CZĘŚĆ #1
Jeśli interesujesz się treningiem na pewno słyszałeś/aś o mięśniach głębokich tułowia tzw. core. Jednak czy wiesz czemu są one tak ważne...
Laura Adamczyk
- 4 sie 2022
- 1 min
GŁĘBOKOŚĆ PRZYSIADU - MOBILNOŚĆ TO NIE WSZYSTKO!
Chcesz zwiększyć głębokość przysiadu, ale nie wiesz jak to zrobić? Wykonujesz mobilizacje i rozciąganie przed każdym treningiem i dalej...
Laura Adamczyk
- 27 gru 2021
- 3 min
Dlaczego warto podjąć współpracę z trenerem personalnym?
Coraz więcej osób ćwiczących rekreacyjnie decyduje się na podjęcie współpracy z trenerem personalnym. Z poniższego 3-minutowego artykułu...
Laura Adamczyk
- 21 sie 2021
- 2 min
Trening sportowca - dlaczego każdy zawodnik powinien zadbać o przygotowanie fizyczne?
Dzisiejszy sport stawia zawodnikom coraz większe wymagania fizyczne. Obecnie najlepsi sportowcy muszą być bardziej atletyczni niż...
bottom of page