Jak "aktywować" core? | Mięśnie głębokie, stabilizacja centralna - część 1
Jeśli interesujesz się treningiem na pewno słyszałeś/aś o mięśniach głębokich tułowia tzw. core. Jednak czy wiesz czemu są one tak ważne...
Szukaj
- 4 sie
- 1 min
Głębokość przysiadu - mobilność to nie wszystko!
Chcesz zwiększyć głębokość przysiadu, ale nie wiesz jak to zrobić? Wykonujesz mobilizacje i rozciąganie przed każdym treningiem i dalej...
- 27 gru 2021
- 3 min
Dlaczego warto podjąć współpracę z trenerem personalnym?
Coraz więcej osób ćwiczących rekreacyjnie decyduje się na podjęcie współpracy z trenerem personalnym. Z poniższego 3-minutowego artykułu...
- 21 sie 2021
- 2 min
Trening sportowca - dlaczego każdy zawodnik powinien zadbać o przygotowanie fizyczne?
Dzisiejszy sport stawia zawodnikom coraz większe wymagania fizyczne. Obecnie najlepsi sportowcy muszą być bardziej atletyczni niż...