top of page

Nie zajeżdżaj się sezonowym trenowaniem
tylko dla sylwetki.

Stań się sprawna jak nigdy
, a będziesz dobrze wyglądać już zawsze
.

Treningi 1:1 dla kobiet, które chcą zbudować sprawne, wysportowane ciało i utrzymać je na lata — bez robienia z treningu projektu pod tytułem „forma na chwilę”.

Co otrzymujesz?

Sensowny trening 1:1, który ma realne przełożenie na sprawność Twojego ciała i samopoczucie, a w tle — również na wygląd sylwetki

✅ Nauczysz się rzeczy, których większość kobiet nigdy nie próbuje, bo myśli, że „to nie dla nich” — a w rzeczywistości są jak najbardziej w ich zasięgu

 

Pełne bezpieczeństwo treningowe — nauczę Cię, jak ćwiczyć bezpiecznie i świadomie: od rozgrzewki po ostatnie powtórzenie, z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia i ewentualnych dolegliwości

✅ Możliwość rozwoju bardzo ważnego obszaru życia, jakim jest sprawność fizyczna — na początku nie musisz nic umieć, żeby zacząć, a po czasie sama będziesz zaskoczona, jak wiele już potrafisz

Trening ułożony pod Ciebie, a nie pod kogoś innego — każdy człowiek ma inne możliwości, tempo progresu, mocne i słabsze strony oraz inny tryb życia i to wszystko ma znaczenie w treningu

Staniesz się silniejsza, pewniejsza siebie, zbudujesz kondycję i nauczysz się nowych umiejętności, które sama sobie wybierzesz — po prostu będziesz sprawniejsza niż 80% społeczeństwa.

Czego nie otrzymasz?

❌ Treningu „kopiuj–wklej

❌ Wciskania fitnessowych półprawd

❌ Odrealnionych obietnic w stylu: „fenomenalna forma w półtora miesiąca”

 

Tak mogą działać chwytliwe hasła z reklam, ale nie ludzka fizjologia, która rządzi się swoimi prawami.

Dla kogo to jest?

Jeśli chcesz:

👊 Trenować regularnie — raz, dwa lub trzy razy w tygodniu

👊 Zbudować sprawność na lata i przy okazji dobrze wyglądać

👊 Widzieć realny progres i uczyć się nowych umiejętności

👊 Czuć się silniejsza, sprawniejsza i pewniejsza swojego ciała

👊 Cenisz konkrety, sensowny plan i świadomy trening, zamiast chaosu i przypadkowych ćwiczeń

 

To jesteś w dobrym miejscu! 



Dla kogo to nie jest?

👎 Szukasz szybkich efektów „na już” i nie masz gotowości na proces

👎 Chcesz, żeby trening był przypadkowy i bez celu

👎 Nie interesuje Cię rozwijanie sprawności i uczenie się nowych rzeczy

👎 Liczysz na gotowe rozwiązania bez Twojego zaangażowania

Opinie

IMG_3993
IMG_3990
IMG_3991
IMG_3989
IMG_3987
IMG_3988
IMG_3986
IMG_3998
IMG_3997
IMG_3996
IMG_3995
IMG_3994
IMG_3994
IMG_0434_edited_edited.jpg

Nazywam się Laura Adamczyk.
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką, jednak od 8 lat, zamiast w gabinecie, pracuję jako trenerka personalna, pomagając ludziom budować sprawność fizyczną na sali treningowej.

 

Skupiam się na rozwijaniu kondycji, siły, mobilności oraz realnych umiejętności, które sprawiają, że ciało jest zdrowsze, sprawniejsze i przy okazji dobrze wygląda.
 

Pracuję z osobami na bardzo różnych poziomach zaawansowania również z tymi, które zaczynają od zera i chcą trenować w bezpieczny, sensowny sposób.

Moja oferta:

 

Trening personalny 1:1 (60 minut) — 180 zł

To godzina pracy tylko z Tobą, na której będziemy budować sprawność Twojego ciała.

Na pierwszym spotkaniu zrobimy zestaw testów funkcjonalnych, dzięki którym w docelowym treningu będę mogła trafnie dobrać ćwiczenia zgodnie z Twoimi aktualnymi możliwościami.

Aby wejść na siłownię należy wykupić dowolny karnet miesięczny (od 219zł) lub pojedynczą wejściówkę (55zł)

 

Treningi prowadzę na siłowni TI Health Club w galerii KEN Center ul. Ciszewskiego 15 (przy stacji metra Stokłosy) - mapka poniżej

Co się stanie jeśli nie skorzystasz?

 

Zupełnie nic.

Po prostu nie zaczniesz procesu, który jest konieczny, żeby zbudować sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie na lata.

Masz do tego pełne prawo.


Ja pokazuję Ci jedynie inną drogę trenowania — taką, która nie opiera się na zrywach i presji, tylko na konsekwentnym budowaniu możliwości swojego ciała.

Jeśli uznasz, że to jest moment, w którym chcesz zacząć działać konkretnie — formularz jest powyżej.

bottom of page