Nie zajeżdżaj się sezonowym trenowaniem
tylko dla sylwetki.
Stań się sprawna jak nigdy, a będziesz dobrze wyglądać już zawsze.
Treningi 1:1 dla kobiet, które chcą zbudować sprawne, wysportowane ciało i utrzymać je na lata — bez robienia z treningu projektu pod tytułem „forma na chwilę”.
Co otrzymujesz?
✅ Sensowne treningi personalne, które mają realne przełożenie na sprawność Twojego ciała i samopoczucie, a w tle — również na wygląd sylwetki
✅ Nauczysz się rzeczy, których większość kobiet nigdy nie próbuje, bo myśli, że „to nie dla nich” — a w rzeczywistości są jak najbardziej w ich zasięgu np. pompek, podciągania na drążku i innych ćwiczeń
✅ Pełne bezpieczeństwo treningowe — nauczę Cię, jak ćwiczyć bezpiecznie i świadomie: od rozgrzewki po ostatnie powtórzenie uwzględniając Twój stan zdrowia
✅ Możliwość rozwoju bardzo ważnego obszaru życia, jakim jest sprawność fizyczna — na początku nie musisz nic umieć, żeby zacząć, a po czasie sama będziesz zaskoczona, jak wiele już potrafisz
✅ Trening ułożony pod Ciebie, a nie pod kogoś innego — każdy człowiek ma inne możliwości, tempo progresu, mocne i słabsze strony i to wszystko będzie uwzględnione w Twoim treningu
Staniesz się silniejsza, pewniejsza siebie, zbudujesz kondycję i nauczysz się nowych umiejętności, które sama sobie wybierzesz — po prostu będziesz sprawniejsza niż 80% społeczeństwa.
Czego nie otrzymasz?
❌ Treningu „kopiuj–wklej
❌ Wciskania fitnessowych półprawd
❌ Odrealnionych obietnic w stylu: „fenomenalna forma w półtora miesiąca”
Organizm człowieka, aby zbudować kondycję i siłę oraz wysportowaną sylwetką potrzebuje regularnych treningów, a nie chwytliwych haseł z reklam.
Dla kogo to jest?
Jeśli chcesz:
👊 Trenować regularnie — raz, dwa lub trzy razy w tygodniu
👊 Zbudować sprawność na lata i przy okazji dobrze wyglądać
👊 Widzieć realny progres i uczyć się nowych umiejętności
👊 Czuć się silniejsza, sprawniejsza i pewniejsza swojego ciała
👊 Cenisz konkrety, sensowny plan i świadomy trening, zamiast chaosu i przypadkowych ćwiczeń
To są to treningi dokładnie dla Ciebie!
Dla kogo to nie jest?
👎 Szukasz szybkich efektów „na już” i nie masz gotowości na proces
👎 Chcesz, żeby trening był przypadkowy i bez celu
👎 Nie interesuje Cię posiadanie sprawnego ciała
👎 Liczysz na gotowe rozwiązania bez Twojego zaangażowania
Opinie
Dlaczego moje podopieczne mi ufają?
Nazywam się Laura Adamczyk.
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką, jednak od 8 lat, zamiast w gabinecie, pracuję jako trenerka personalna, pomagając ludziom budować sprawność fizyczną na sali treningowej.
W tym czasie pomogłam już ponad 100 osobom poprawić ich kondycję, siłę, mobilność i nauczyć się wielu umiejętności, które sprawiają, że ich ciało jest zdrowsze i sprawniejsze na codzień, a przy okazji dobrze wygląda
Moja oferta:
Trening personalny 1:1 (60 minut) — 180 zł
To godzina pracy tylko z Tobą, na której będziemy budować sprawność Twojego ciała.
Na pierwszym spotkaniu zrobimy zestaw testów funkcjonalnych, dzięki którym w docelowym treningu będę mogła trafnie dobrać ćwiczenia zgodnie z Twoimi aktualnymi możliwościami.
Aby wejść na siłownię należy wykupić dowolny karnet miesięczny (od 219zł) lub pojedynczą wejściówkę (55zł)
Treningi prowadzę na siłowni TI Health Club w galerii KEN Center ul. Ciszewskiego 15 (przy stacji metra Stokłosy) - mapka poniżej
Z tego względu, że do każdej osoby podchodzę bardzo indywidualnie, liczba miejsc na treningi jest ograniczona.
Co się stanie jeśli nie skorzystasz?
Zupełnie nic.
Po prostu nie zaczniesz procesu, który jest konieczny, żeby zbudować sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie na lata.
Masz do tego pełne prawo, tak samo jak do zmiany swojej decyzji i do rozpoczęcia treningów :)