Nie zajeżdżaj się sezonowym trenowaniem
tylko dla sylwetki.
Stań się sprawna jak nigdy, a będziesz dobrze wyglądać już zawsze.
Treningi 1:1 dla kobiet, które chcą zbudować sprawne, wysportowane ciało i utrzymać je na lata — bez robienia z treningu projektu pod tytułem „forma na chwilę”.
Co otrzymujesz?
✅ Sensowny trening 1:1, który ma realne przełożenie na sprawność Twojego ciała i samopoczucie, a w tle — również na wygląd sylwetki
✅ Nauczysz się rzeczy, których większość kobiet nigdy nie próbuje, bo myśli, że „to nie dla nich” — a w rzeczywistości są jak najbardziej w ich zasięgu
✅ Pełne bezpieczeństwo treningowe — nauczę Cię, jak ćwiczyć bezpiecznie i świadomie: od rozgrzewki po ostatnie powtórzenie, z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia i ewentualnych dolegliwości
✅ Możliwość rozwoju bardzo ważnego obszaru życia, jakim jest sprawność fizyczna — na początku nie musisz nic umieć, żeby zacząć, a po czasie sama będziesz zaskoczona, jak wiele już potrafisz
✅ Trening ułożony pod Ciebie, a nie pod kogoś innego — każdy człowiek ma inne możliwości, tempo progresu, mocne i słabsze strony oraz inny tryb życia i to wszystko ma znaczenie w treningu
Staniesz się silniejsza, pewniejsza siebie, zbudujesz kondycję i nauczysz się nowych umiejętności, które sama sobie wybierzesz — po prostu będziesz sprawniejsza niż 80% społeczeństwa.
Czego nie otrzymasz?
❌ Treningu „kopiuj–wklej
❌ Wciskania fitnessowych półprawd
❌ Odrealnionych obietnic w stylu: „fenomenalna forma w półtora miesiąca”
Tak mogą działać chwytliwe hasła z reklam, ale nie ludzka fizjologia, która rządzi się swoimi prawami.
Dla kogo to jest?
Jeśli chcesz:
👊 Trenować regularnie — raz, dwa lub trzy razy w tygodniu
👊 Zbudować sprawność na lata i przy okazji dobrze wyglądać
👊 Widzieć realny progres i uczyć się nowych umiejętności
👊 Czuć się silniejsza, sprawniejsza i pewniejsza swojego ciała
👊 Cenisz konkrety, sensowny plan i świadomy trening, zamiast chaosu i przypadkowych ćwiczeń
To jesteś w dobrym miejscu!
Dla kogo to nie jest?
👎 Szukasz szybkich efektów „na już” i nie masz gotowości na proces
👎 Chcesz, żeby trening był przypadkowy i bez celu
👎 Nie interesuje Cię rozwijanie sprawności i uczenie się nowych rzeczy
👎 Liczysz na gotowe rozwiązania bez Twojego zaangażowania
Opinie
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
|
Nazywam się Laura Adamczyk.
Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką, jednak od 8 lat, zamiast w gabinecie, pracuję jako trenerka personalna, pomagając ludziom budować sprawność fizyczną na sali treningowej.
Skupiam się na rozwijaniu kondycji, siły, mobilności oraz realnych umiejętności, które sprawiają, że ciało jest zdrowsze, sprawniejsze i przy okazji dobrze wygląda.
Pracuję z osobami na bardzo różnych poziomach zaawansowania — również z tymi, które zaczynają od zera i chcą trenować w bezpieczny, sensowny sposób.
Moja oferta:
Trening personalny 1:1 (60 minut) — 180 zł
To godzina pracy tylko z Tobą, na której będziemy budować sprawność Twojego ciała.
Na pierwszym spotkaniu zrobimy zestaw testów funkcjonalnych, dzięki którym w docelowym treningu będę mogła trafnie dobrać ćwiczenia zgodnie z Twoimi aktualnymi możliwościami.
Aby wejść na siłownię należy wykupić dowolny karnet miesięczny (od 219zł) lub pojedynczą wejściówkę (55zł)
Treningi prowadzę na siłowni TI Health Club w galerii KEN Center ul. Ciszewskiego 15 (przy stacji metra Stokłosy) - mapka poniżej
Co się stanie jeśli nie skorzystasz?
Zupełnie nic.
Po prostu nie zaczniesz procesu, który jest konieczny, żeby zbudować sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie na lata.
Masz do tego pełne prawo.
Ja pokazuję Ci jedynie inną drogę trenowania — taką, która nie opiera się na zrywach i presji, tylko na konsekwentnym budowaniu możliwości swojego ciała.
Jeśli uznasz, że to jest moment, w którym chcesz zacząć działać konkretnie — formularz jest powyżej.